Toute personne sujette à l’addiction à la pornographie ressent souvent de la honte ou de la culpabilité vis-à-vis de son comportement. Il lui est impossible d’en parler à quelqu’un, d’autant plus qu’elle est dans de nombreux cas dans le déni. La plupart du temps, elle finit par recourir à la thérapie après avoir été surprise par son entourage, son conjoint ou son employeur par exemple.
Addiction à la pornographie : quand consulter ?
D’une manière générale, la dépendance à la pornographie doit être traitée le plus tôt possible, de sorte à éviter les lourdes conséquences dans la vie sociale et sexuelle de ses victimes. Plus vous agissez rapidement, moins le traitement prend de temps et d’effort. D’un autre point de vue, la personne accro à la masturbation vit dans un profond mal-être et de vide émotionnel.
Il est donc important de consulter un thérapeute avant qu’il se laisse entrainer dans un mode de vie nocif et destructeur. Si vous souffrez d’une dépendance à la masturbation, un thérapeute ou coach peut vous accompagner pour vous aider à vous sevrer. Vous pouvez ainsi vous rendre dans un cabinet pour traiter votre dépendance à la pornographie en prévoyant des dates régulières de rendez-vous. Cet accompagnement s’adresse aux patients de tout âge qui souffrent de ce genre d’addiction.
Comment se déroule la thérapie dépendance porno ?
D’une manière générale, le traitement d’une dépendance au porno se repose sur une approche personnalisée que le coach sera plus à même de définir selon l’état du patient. Dans tous les cas, il aide son patient à reconnaitre son addiction à la pornographie. Ensuite, les deux parties réalisent un état des lieux de la situation :
- Qu’est-ce que le patient ressent ?
- Comment en est-il arrivé là ?
- Quels sont les facteurs de risque ?
Une fois le fond du problème décelé, le thérapeute aide son patient à changer ses habitudes et reconnaitre ses limites. Pour limiter le risque de rechute, il conseille d’activer des protections sur ses appareils de navigation. Cependant, la tâche fondamentale consiste à rompre le cycle addictif de la personne accro au porno en reprogrammant son cerveau. C’est pourquoi la thérapie nécessite une expertise et une formation en TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
Solutions de sevrage pornographique
Dans le cabinet d’un coach pour addiction à la pornographie, vous serez accompagné tout au long de votre sevrage porno. Le thérapeute vous propose des conseils raisonnables mais fiables pour arrêter la masturbation complètement. Pour certains, la dépendance à la pornographie vient du fait qu’ils refoulent leurs émotions dans la masturbation. Pour d’autres, c’est un moyen de combler des vides ou oublier leurs problèmes. Dans tous les cas, la thérapie proposée par un professionnel traite la pathologie à la source.
Le coach vous apprend à accueillir toute émotion quelle qu’elle soit et à la contrôler. Chaque séance s’accompagne d’exercices de relaxation et d’auto observation de votre état émotionnel. Dans le contexte d’arrêter la pornographie, il faut vous déconditionner, maitriser vos envies ainsi que vos impulsions et trouver des alternatives à vos comportements compulsifs. En gros, on vous aide à adopter une hygiène de vie plus saine à l’abri de cette addiction.