La vie en couple n’est pas toujours rose : il y a des hauts et des bas à point parfois que vous et votre partenaire ne vous discutez plus. Vous prenez chacun une distance et vous perdez votre intimité…
Cependant, une crise dans un couple est forcément nécessaire, car elle exprime un besoin de reconstruction de la part des deux conjoints. Or, en plein crise c’est-à-dire quand le couple est pris dans les conflits, il parait bien difficile d’en sortir… En effet, une relation de couple est présentée par deux personnes dont chacun vit différents les choses et ressent de manière différente et n’a pas le même point de vue.
Voici nos conseils pour rétablir le lien avec son conjoint et surmonter une crise de couple !
Etre vigilant dans le choix de ses paroles
Lorsque vous vivez une crise de couple, il n’est pas facile de communiquer avec votre conjoint da façon correcte. En effet, vous et votre partenaire passent par un brouillard dense l’empêchant de faire un recul ou de prendre une bonne décision. En cette situation, vos propos s’articulent autour de la souffrance et de vos attentes de l’autre. Les accusations risquent de prendre d’ampleur, ce qui rend les échanges inutiles, car ils vont simplement augmenter les tensions. Afin d’éviter tout cela, soyez vigilant dans le choix de vos paroles.
Ne parlez plus au nom de votre partenaire, discutez simplement votre point de vue, afin d’éviter les critiques cachés. Essayez d’écouter attentivement ce que dit votre partenaire, sans commenter abusivement. En effet, les paroles que vous entendez ne sont pas probablement ceux que votre conjoint souhaite faire passer. Si les discussions sont impossibles, n’hésitez pas à consulter un coach de couple, qui vous proposera un accompagnement sur mesure.
Ne pas prendre des décisions instantanées
Si vous faites face à de gros problèmes, essayez surtout ne pas prendre des décisions instantanées qui pourraient empirer la situation. En effet, une crise dans le couple se caractérise par une période difficile durant laquelle les disputes et les conflits sont très courants. Les ressentiments risqueront de s’exploser et le terrain ne deviendra plus favorable pour la communication. Face à une telle situation, il est nécessaire de reporter toutes les décisions relatives à votre relation de couple.
Pensez plutôt à retrouver un terrain d’entente entre les deux pour pouvoir régler vos conflits et surmonter toutes vos difficultés. Ainsi, vous aurez le temps pour réfléchir sur votre avenir et pour communiquer convenablement avec votre conjoint.
Faire le point pour surmonter la crise
Une crise de couple exprime généralement un besoin d’accomplissement. Néanmoins, les conflits sont souvent guidés par des critiques destinés à l’autre, mais qui sont liés au sujet que vous désirez en aborder. Faites donc le point sur la situation de votre couple pour déterminer ce qui ne va plus avec votre conjoint. Probablement, il est le temps de remettre en question certains éléments qui sont liés à votre vie de couple : c’est-à-dire identifier les choses qui vous rendent non heureux dans votre relation amoureuse.
Une fois que vous arrivez à en discuter ensemble, vous pourrez vous exprimer facilement, faire sortir vos critiques, comprendre leurs origines et vous vous ouvrir à votre partenaire. De sa part, votre conjoint devra sortir toutes ses émotions pour identifier ce qui ne marche plus et pour rétablir l’épanouissement dans votre vie de couple.
Pour surmonter facilement cette étape, pensez à vous faire accompagner par un coach de couple. Ce professionnel pourra vous assister et vous fournir de bons conseils qui vous aideront à dépasser votre crise de couple et en sortir avec le minimum de dégâts.
Ce que vous devez retenir : tous les couples passent par des moments difficiles, mais surmonter la crise à deux est surement moins douloureux !